Pulang Ke Kampung Halaman, Ini Cara Mengatasi Kebersihan Gigi Saat Perjalanan Mudik

June 3, 2019udc-adminUncategorized

Musim mudik telah tiba, segala persiapan menjelang Hari Raya di kampung halaman pasti sudah disiapkan dengan matang dari jauh-jauh hari. Tetapi, mudik bisa menjadi tantangan tersendiri bagi kita untuk menjaga kesehatan dan kebersihan gigi, terlebih bagi kita yang melakukan perjalanan darat dan memakan waktu yang sangat lama saat di perjalanan.

Menunda rutinitas membersihkan gigi tentunya akan berakibat yang kurang baik pada kesehatan gigi kita. Sisa-sisa makanan yang kita konsumsi selama berbuka puasa atau sahur ketika di perjalanan akan tertinggal di rongga mulut, dan pastinya berpotensi membusuk di gigi dan mulut. Sehingga, bakteri dan kuman jahat akan cepat berkembang dan membentuk plak.

Jika didiamkan terlalu lama, apa yang terjadi? Tentunya plak tersebut akan menyebabkan masalah gigi dan mulut yang lebih serius, diantaranya gigi berlubang, karang gigi ataupun bau mulut. Hilang sudah rasa percaya diri nanti ketika berkumpul bersama keluarga besar saat Idul Fitri jika masalah-masalah gigi dan mulut tersebut terjadi pada kita.

Ada 3 cara mudah tetap menjaga kesehatan gigi saat perjalanan mudik jauh. Tidak perlu susah-susah dan juga membuat ribet saat perjalanan, hal pertama yang bisa kita lakukan adalah selalu sedia sebotol air mineral untuk berkumur. Menghilangkan sisa makanan yang masih menempel memang terkadang susah, apalagi saat perjalanan jauh, selain menyediakan untuk minum, air mineral dapat digunakan berkumur untuk menghilangkan sisa-sisa makanan. Sediakan juga sikat gigi dan juga pasta gigi ukuran kecil dan mudah untuk dibawa-bawa dan berkumurlah setelah menyikat gigi dengan air mineral tersebut.

Mungkin menyikat gigi agak susah untuk mengatur waktunya, apalagi untuk kita yang menggunakan kendaraan umum yang tidak setiap saat bisa berhenti atau memiliki toilet yang cukup bersih untuk kita menyikat gigi. Hal ini bisa diatasi dengan cara kedua, yaitu membawa mouthwash atau obat kumur kemasan kecil yang dengan mudah dibawa kemana saja. Tentunya, obat kumur yang kita pilih adalah obat kumur yang mengandung antiseptik alami dan aman untuk mulut.

Terakhir, selama mudik usahakan juga selalu mengkonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan yang mengandung serat dan air. Apel contohnya. Dengan mengkonsumsi apel, buah ini dapat merangsang gusi dan meningkatkan aliran air ludah di dalam mulut sehingga mencegah penumpukan plak saat membersihkan permukaan gigi. Karena itulah, apel sering dijuluki sebagai sikat gigi alami.

Nah, semoga membantu kalian yang sedang berada didalam perjalanan mudik atau yang akan mempersiapkan mudik menuju kampung halaman di Idul Fitri kali ini ya! Jangan sampai masalah gigi dan mulut mengganggu silahturami dengan keluarga di Hari Raya.

health.detik.com