• Please Create a Menu
  CALL / SMS / WA (+62) 812-8786-6161
DENTAL CLINIC

Your Professional Dental Care

×
  • Home
  • Clinic
  • Our Doctors
  • Services
  • Blog
  • Contact
  • More

7 Buah Terbaik untuk Jaga Kesehatan Gigi

7 Buah Terbaik untuk Jaga Kesehatan Gigi
July 10, 2019udc-adminNews

Menjaga gigi tetap sehat, kuat dan bisa digunakan hingga tua bukanlah perkara mudah. Anda butuh melakukan usaha ekstra, termasuk berkonsultasi dengan dokter gigi maupun melakukan perawatan gigi secara mandiri.

Berbicara tentang perawatan gigi, hal ini ternyata tak melulu berkaitan dengan penggunaan pasta gigi atau tindakan pembersihan karang gigi di dokter gigi. Nyatanya, Anda juga bisa menunjang kesehatan gigi dengan mengonsumsi buah!

Buah untuk kesehatan gigi
Penelitian telah membuktikan bahwa jenis buah tertentu mampu menunjang kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan. Beberapa buah yang dimaksud, antara lain:

Apel
Buah apel banyak mengandung air, sehingga sangat baik untuk kesehatan gigi. Dengan adanya gerakan mengunyah saat mengonsumsi apel yang renyah, produksi air liur (saliva) juga akan menjadi lebih banyak sehingga mampu menetralkan kadar keasaman mulut. Hal ini akan mencegah terjadinya gigi berlubang.

Selanjutnya, tekstur dari buah apel yang sedikit kasar dapat menggosok dan membersihkan permukaan gigi dari sisa makanan, termasuk plak gigi yang menempel. Buah yang umumnya berwarna merah ini juga mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga membantu mencegah gusi dan sekitarnya dari kerusakan dan infeksi bakteri.

Stroberi
Stroberi kaya akan vitamin C dan sangat bermanfaat untuk memberikan kesehatan pembuluh darah. Buah berwarna merah ini mampu meredakan peradangan, sehingga bisa membuat gusi agar selalu sehat.

Tak hanya itu, vitamin C di dalam stroberi juga sangat berguna untuk membantu produksi kolagen ― suatu protein yang dapat melawan penyakit periodontal. Buah ini bahkan mampu mencerahkan warna gigi berkat kandungan asam malat di dalamnya.

Anggur
Anggur sangat kaya akan antioksidan, yang dapat melawan bakteri penyebab peradangan gusi dan penyakit periodontal. Buah berwarna keungunan ini juga mengandung antosianin yang dapat mencegah plak gigi supaya tidak menempel di gigi.

Lebih dari sekadar itu, beberapa penelitian menduga bahwa buah anggur memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker mulut.

Cranberry
Cranberry mengandung antosianin dan kaya akan polyphenols, yang dapat mencegah pembentukan plak gigi sehingga mengurangi risiko gigi berlubang. Buah ini juga efektif dalam menghambat pertumbuhan bakteri, terbentuknya plak gigi, mencegah penyakit gusi, gigi berlubang dan bau mulut.

Jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C, yang mampu memperkuat pembuluh arah dan jaringan ikat. Kandungan gizi pada buah ini juga mampu menghambat penyakit gusi agar tidak semakin parah, karena mampu mengurangi peradangan.

Pir
Manfaat pir adalah dapat menetralkan keasaman dalam mulut. Dengan ini kondisi akan senantiasa “segar”, sehingga bakteri tidak mudah berkembang biak dan mengancam kesehatan gigi.

Kiwi
Kiwi adalah salah satu buah yang mengandung kadar vitamin C sangat tinggi. Buah ini terbukti dapat membantu basmi bakteri di dalam mulut dan meningkatkan asupan kolagen untuk menunjang kesehatan gusi.

Sebagian besar buah-buahan yang telah disebutkan banyak mengandung asam. Sehingga, Anda tidak disarankan untuk menyikat gigi langsung setelah mengonsumsi buah-buahan tersebut.

Para ahli kesehatan gigi dan mulut menganjurkan agar Anda menunggu setidaknya 30 menit untuk menyikat gigi setelah makan buah dengan rasa yang asam. Hal ini karena kandungan asam sitrat di dalam buah-buahan tersebut dapat membuat enamel gigi melunak, sehingga bisa meningkatkan risiko terjadinya erosi gigi bila Anda langsung menggosok gigi setelah mengonsumsinya.

Supaya kesehatan gigi senantiasa terjaga, jangan lupa untuk mengombinasikan konsumsi buah-buahan tersebut dengan menyikat gigi 2 kali sehari dan berkunjung ke dokter gigi setidaknya setiap 6 bulan sekali. Dengan ini semua, niscaya kesehatan gigi dan mulut Anda akan terus terjaga bahkan hingga usia senja.

klikdokter.com

Add Comment Cancel


Recent Posts

  • Fakta tentang Tusuk Gigi dan Cara Benar Membersihkan Gigi
  • Mengenal Apa Itu Polip Pulpa
  • Cabut Gigi Harus Punya Alasan Tepat
  • Minum Minuman Panas Saat Sakit Gigi, Boleh Atau Tidak?
  • Bagaimana Minyak Cengkeh Mengobati Sakit Gigi?

Recent Comments

    Archives

    • March 2020
    • February 2020
    • January 2020
    • December 2019
    • November 2019
    • October 2019
    • September 2019
    • August 2019
    • July 2019
    • June 2019
    • May 2019
    • May 2018
    • October 2016
    • September 2016

    Categories

    • News
    • Uncategorized

    Meta

    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org

    Contact Us

    Call / SMS / Whatsapp:
    +62 812-8786-6161
    Email:
    uniondentalclinic.udc@gmail.com
    Address:
    Ruko Golden Madrid 2 Blok F-25 BSD City
    Jalan Letnan Sutopo, Rawa Mekar Jaya, Serpong
    Tangerang Selatan, Banten 15310 - Indonesia

    Operational Hours

    Monday:02:00 PM - 09:00 PM
    Tuesday:02:00 PM - 09:00 PM
    Wednesday:02:00 PM - 09:00 PM
    Thursday:02:00 PM - 09:00 PM
    Friday:02:00 PM - 09:00 PM
    Saturday:10:00 AM - 06:00 PM
    Sunday:10:00 AM - 04:00 PM
    National Holiday:Closed
    ©2018 Copyright UDC. all rights reserved
    Designed by Connectindo for UNION DENTAL CLINIC